Δευτέρα, 18 Νοεμβρίου 2013

ΓΕΡΗ ΚΑΡΔΙΑ

Πάνω απ'όλα η υγεία λένε.. Και έχουν δίκιο .. Δύο είναι οι παράγοντες που συμβάλλουν στην υγεία μας.Η καλή διάθεση και καλή λειτουργία της καρδιάς.. Σήμερα θα αναφερθούμε στο δεύτερο.. Σύμφωνα με έρευνες υπάρχουν 3 βασικά πράγματα τα οποία βοηθούν στη σωστή λειτουργία της.
Το γέλιο,η σοκολάτα και το ποδήλατο. Αναλυτικότερα :
  • ΓΕΛΙΟ : Γελάστε με την ψυχή σας.Το συστηματικό γέλιο,πέρα του ότι αποτελεί στοιχείο για έναν σωστό τρόπο ζωής,μειώνει την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων.
  • ΣΟΚΟΛΑΤΑ : Κι όμως,η κατανάλωση σοκολάτας, με μέτρο πάντα,περιορίζει τους παράγοντες που επιβαρύνουν την καρδιά.
  •  ΠΟΔΗΛΑΤΟ : Εκτός του ότι συντελεί να διατηρήσουμε τη φόρμα μας,η ποδηλασία σε έντονο ρυθμό ωφελεί την καρδιά.Επιπλέον,έχει αποδειχθεί ότι όσοι ποδηλατούν με έντονο ρυθμό κερδίζουν 5.3 χρόνια επιπλέον(3.9 για τις γυναίκες) και 2.9 χρόνια (2.2 για τις γυναίκες) για αυτούς που ποδηλατούν σε κανονικό ρυθμό.

 Queen Bitch




Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου