Γιατί κάνει τόσο κρύο φέτος; Και, κυρίως, πότε θα σταματήσει;

 

Ρωτήσαμε τους ειδικούς που θα πάει αυτή η ιστορία. Δηλαδή τους μετεωρολόγους Χριστίνα Σούζη και Τάσο Αρνιακό, καθώς και τον διευθυντή του Εθνικού Μετεωρολογικού Κέντρου της ΕΜΥ, Αντώνη Λάλο.

Φωτογραφίες: Ανδρέας Σιμόπουλος / FOSPHOTOS
Εικονογράφηση: Κατερίνα Καραλή

 

Κάποιοι θεωρούν ότι ο φετινός, ήταν ένας από τους πιο κρύους και περίεργους χειμώνες,  λόγω της ξαφνικής, κατά περιόδους, ανόδου και πτώσης της θερμοκρασίας. Δεν έχουν άδικο, αφού είχαμε χιόνια στα ορεινά, τα πεδινά, ακόμη και μέσα στο κέντρο της Αθήνας.  Έντονες βροχοπτώσεις και ηλιόλουστες μέρες με τσουχτερό κρύο. Μέχρι και σήμερα, ο καιρός δείχνει να είναι αναποφάσιστος!
Ο Μάρτιος φτάνει στο τέλος του, πέρασε και η εαρινή ισημερία στις 21/3 η άνοιξη έχει μπει – υποτίθεται – κι επίσημα στη ζωή μας. Παρ’ όλα αυτά, οι βροχές, το κρύο και γενικότερα οι απότομες αλλαγές στη θερμοκρασία καλά κρατούν. Το «Μάρτης γδάρτης»  που σκέφτηκε κάποτε ο λαός, για να εκφράσει την ύπουλη συμπεριφορά των καιρικών φαινόμενων στον τρίτο μήνα του χρόνου επιβεβαιώνεται πιο πανηγυρικά από κάθε άλλη χρονιά τουλάχιστον των τελευταίων ετών. Ακόμα και σε αυτές τις τελευταίες μέρες του Μαρτίου, η συννεφιά με την ηλιοφάνεια εναλλάσσονται διαρκώς, οι μπουγάδες δεν αισθάνονται ποτέ ήσυχες από τις βροχές, ενώ τα αυτοκίνητά μας θέλουν μέρα παρά μέρα πλύσιμο.

η Χριστίνα Σούζη

Μπορεί σ’ εμάς να προξενούν εντύπωση όλες αυτές οι ξαφνικές μεταπτώσεις της θερμοκρασίας, όμως η μετεωρολόγος του ΣΚΑΙ, Χριστίνα Σούζη, εξηγεί στην Popaganda ότι είναι κανονικές οι τιμές της θερμοκρασίας για την εποχή. «Ο Μάρτης είναι Γδάρτης. Έχει συμβεί στο παρελθόν να έχουμε ξανά χαμηλές θερμοκρασίες. Την εβδομάδα που έρχεται η θερμοκρασία θ’ ανέβει αισθητά, ενώ δεν αποκλείεται να έχουμε βροχές το επόμενο σαββατοκύριακο».


Επίσης, τη δική του άποψη για τον καιρό, μας δίνει ο διευθυντής του Εθνικού Μετεωρολογικού Κέντρου, της ΕΜΥ, Αντώνης Λάλος. «Φυσιολογικός ήταν ο χειμώνας, σε σχέση με προηγούμενους. Ο Μάρτιος είναι ένας κρύος μήνας αλλά όσο περνούν οι μέρες θα μπαίνουμε όλο και περισσότερο στην Άνοιξη, αφού το βόρειο ημισφαίριο πλησιάζει κοντά στον ήλιο. Επίσης, θα επικρατήσει κάποιες μέρες η συννεφιά και ο καιρός τον Απρίλιο ίσως συνεχίσει να είναι άστατος. Για τον καιρό την ημέρα του Πάσχα, θα έχουμε έγκυρες προβλέψεις τη Μεγάλη Δευτέρα». Τέλος, όταν τον ρωτήσαμε τι πρόκειται να συμβεί το καλοκαίρι, ο κ. Λάλος μας είπε ότι κατεξοχήν τα καλοκαίρια στην Ελλάδα διαρκούν πολύ και είναι ζεστά, οπότε κάτι τέτοιο περιμένουμε και για το φετινό.

ο Τάσος Αρνιακός

Για το κλείσιμο, απευθυνθήκαμε και στον μετεωρολόγο του δελτίου ειδήσεων στον Antenna, Τάσο Αρνιακό. «Ο φετινός χειμώνας ήταν κρύος, αφού οι δύο προηγούμενοι ήταν ζεστοί. Με αυτό το τρόπο η φύση εξισορροπεί τις ακραίες καταστάσεις. Όσον αφορά, τις επόμενες μέρες η εβδομάδα που έρχεται θα είναι ανοιξιάτικη, με σημαντική άνοδο της θερμοκρασίας έως και 22 με 23 βαθμούς». Σχετικά με τον καιρό τις ημέρες του Πάσχα, ο κ. Αρνιακός αναφέρει. «Θα υπάρξει μια μεταβολή του καιρού από το Σάββατο του Λαζάρου με κακοκαιρία και δεν αποκλείονται χιόνια στα ορεινά. Από τη Μ. Πέμπτη υπάρχει μια προοπτική βελτίωσης αλλά αυτό θα το μάθουμε τις επόμενες εβδομάδες».   

Η χημεία της πίτσας: Οι χημικές αντιδράσεις που την κάνουν ακαταμάχητη

 

 Chris Elpidis     

Μάλλον είναι αρκετά δύσκολο να βρεις στην σημερινή εποχή κάποιον που δεν έχει φάει ποτέ πίτσα, ανεξάρτητα από τα υλικά που χρησιμοποιούνται και τον τύπο ζύμης, ωστόσο, στην περίπτωση που σας τύχει κάποιος περίεργος μπορείτε να του δείξετε το παρακάτω video για να τον πείσετε ότι αξίζει να ζήσει την εμπειρία.

Υγιεινή πίτσα που μπορείς να τρως 3 φορές την ημέρα, κάθε ημέρα!

 

Η Αμερικανική Χημική Εταιρεία (American Chemical Society) αναλύει τη χημεία που κρύβεται στην πίτσα, από την αρχική ζύμωση μέχρι το δέσιμο των υλικών στο ψήσιμο προτού καταλήξει στο στόμα, με μεγάλο βάρος στην αντίδραση Maillard, η οποία (χοντρικά) προκαλεί το ρόδισμα κατά το ψήσιμο των υλικών.
Άντε πάμε να φάμε τώρα…

12 τρόφιμα που δεν πρέπει να βάζετε στο ψυγείο

 

Η πιο συνηθισμένη τακτική για να μην χαλάσουν τα τρόφιμα είναι να τα βάλουμε στο ψυγείο, όμως πολλές κατηγορίες τροφών καταστρέφοντας όταν βρεθούν σε κρύο περιβάλλον. Για να μην βρεθείτε στη δύσκολη θέση να (ξανά)πετάξετε χαλασμένα τρόφιμα, δείτε ποια δεν πρέπει να βάζετε ποτέ στο ψυγείο:

Ντομάτες: Όταν βάζουμε τις ντομάτες στο ψυγείο καταστρέφεται η υφή τους και ζαρώνουν. Καλό είναι να τις διατηρούμε σε θερμοκρασία δωματίου και σε μικρή ποσότητα.

Κρεμμύδια: Τα κρεμμύδια στεγνώνουνε και μπορεί και να μουχλιάσουν σε θερμοκρασίες ψυγείου, ειδικά αν είναι κομμένα. Ακόμα κι αν τα καλύψουμε καλά με μεμβράνη μπορεί να αφήσουν άσχημη μυρωδιά στο ψυγείο.

Πατάτες: Το ψυγείο μπορεί να αποσυνθέσει το άμυλο της πατάτας, με αποτέλεσμα να γίνει πιο γλυκιά και να αποκτήσει άσχημη υφή τόσο ώστε να μην μπορείτε να την μαγειρέψετε.

Ελαιόλαδο: Όποιο λάδι κι αν βάλουμε στο ψυγείο -όχι πως υπάρχει λόγος- θα αποκτήσει υφή βουτύρου, αλλά ειδικά το ελαιόλαδο θα αρχίσει να στερεοποιείται ακόμα πιο γρήγορα σε περιβάλλον ψυγείου.

Καφές: Ο αλεσμένος καφές αλλά και σε κόκκο δεν πρέπει ποτέ να αποθηκεύεται στο ψυγείο εκτός αν θέλουμε να απομακρύνουμε τις άσχημες μυρωδιές. Ο καφές λειτουργεί σαν σφουγγάρι απορροφώντας ό,τι έχουμε στο ψυγείο, χάνοντας την δικιά του αρχική μυρωδιά και γεύση.

Μπανάνες: Οι κρύες θερμοκρασίες επιβραδύνουν την διαδικασία ωρίμανσης. Μπορεί να μην την καταστρέφουν αλλά αν προτιμάτε τις μπανάνες πιο ώριμες καλύτερα να τις αποθηκεύσετε εκτός ψυγείου.

Μέλι: Το μέλι διατηρείται μέσα στο βάζο του για πάρα πολλά χρόνια. Αν το βάλουμε στο ψυγείο θα αυξηθεί η ταχύτητα με την οποία θα κρυσταλλοποιηθεί, με αποτέλεσμα να στερεοποιηθεί.

Σκόρδο: Το σκόρδο μαλακώνει όταν βρεθεί σε κρύα θερμοκρασία και μπορεί να μουχλιάσει εσωτερικά. Εξωτερικά θα έχει την ίδια όψη για αυτό θέλει προσοχή!

Πεπόνι: Το κρύο πεπόνι είναι πολύ νόστιμο, όμως δεν πρέπει ποτέ να το τοποθετούμε στο ψυγείο ολόκληρο αλλά μόνο αφού το έχουμε κόψει. Όσο το διατηρούμε σε θερμοκρασία δωματίου ολόκληρο τόσο πιο πολύ κρατάμε ανέπαφα τα επίπεδα των αντιοξειδωτικών συστατικών του.

Αβοκάντο: Αν αγοράσουμε το αβοκάντο άγουρο και το βάλουμε στο ψυγείο δεν θα ωριμάσει ποτέ. Για αυτό καλό είναι να το αφήσουμε στον πάγκο της κουζίνας μέχει να μαλακώσει!

Ψωμιά: Το ψυγείο κάνει το ψωμί μπαγιάτικο, για αυτό μπορούμε να βάζουμε στο ψυγείο μόνο το ψωμί του τοστ!

Φρέσκα μπαχαρικά: Καλό είναι να μην βάζουμε τα μπαχαρικά στο ψυγείο εκτός αν τα κλείσουμε αεροστεγώς. Όπως ο καφές έτσι και τα μπαχαρικά απορροφούν μυρωδιές και ξεραίνονται σε κρύες θερμοκρασίες.

Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ

/#ixzz3IHc1re7y

Ένα αγόρι στη Συρία δεν έχει τίποτε άλλο να φάει εκτός από γρασίδι & Pray for gaza ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ

Ένα αγόρι στη Συρία δεν έχει τίποτε άλλο να φάει εκτός από γρασίδι

ΑΘΗΝΑ ΛΕΒΕΝΤΗ

- Πεινάς μικρό αγόρι;
- Ναι.
- Πόσο καιρό έχεις να φας;
- Δυο μέρες.
- Τι θα ήθελες να φας;
- Ψωμί.
- Πόσο καιρό έχεις να φας ψωμί;
- Πολύ καιρό.
- Τι τρως τώρα;
- Γρασίδι. Τρώμε γρασίδι.

 

ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΜΕ ΚΑΝΕΝΑΝ

 

 

29 πράγματα που πρέπει να ξεκινήσουμε να κάνουμε για τον εαυτό μας

                       

29 πράγματα που μπορούν σε έναν βαθμό να αλλάξουν τη ζωή μας.

 

Το να φροντίζουμε (για) τον εαυτό μας σημαίνει μεταξύ άλλων και κάποιες πολύ συγκεκριμένες δραστηριότητες που θα έπρεπε να συμπεριλαμβάνονται στην καθημερινότητά μας. Κάποιες από αυτές ανααφέρονται στη λίστα παρακάτω :

 

1. Να βοηθάμε τους άλλους, να νοιαζόμαστε γι΄αυτούς. Κι όμως ενώ δεν είναι κάτι που κάνουμε άμεσα για μας τους ίδιους, τελικά "επιστρέφει" σε μας ως ανταπόδοση της βοήθειας που έχουμε δώσει. Η αγάπη και η καλοσύνη ανταμείβονται με αγάπη και καλοσύνη.

 

2. Ας αφουγκραζόμαστε την εσωτερική μας φωνή. Βοηθά να συζητάμε με εκείνους που εμπιστευόμαστε κάποιες σκέψεις μας, αλλά είναι πολύ σημαντικό να ακολουθούμε και το ένστικτό μας.

 

3. Να παρακολουθούμε τις αντοχές που έχουμε σε στρεσογόνες καταστάσεις και να κάνουμε συχνές, μικρές παύσεις ανάπαυλας, προκειμένου να πάρουμε δυνάμεις για να συνεχίσουμε και να γίνουμε παραγωγικότεροι, εναρμονίζοντας τις ενέργειές μας με τους επιδιωκόμενους στόχους.

 

4. Να παρατηρούμε την ομορφιά στην κάθε στιγμή. Αντί να προσδοκούμε κάτι πολύ μεγάλο να συμβεί -γάμος, παιδιά, προαγωγή...- είναι πολύ σημαντικό να αναζητούμε την ευτυχία στα μικρά, καθημερινά πράγματα. Μια μυρωδάτη, ζεστή κούπα καφέ το πρωί, ένα γευστικότατο, μαγειρεμένο, σπιτικό γεύμα, το να μοιραζόμαστε όμορφες στιγμές μαζί με αγαπημένα πρόσωπα, ένας περίπατος χέρι-χέρι με τον/την αγαπημένη! Όλα αυτά κάνουν τη ζωή πιο γεμάτη.

 

5. Να αποδεχόμαστε ότι τα πράγματα δεν μπορούν να είναι τέλεια. Η τελειότητα είναι ο εχθρός του καλού. Το να δεχόμαστε τα πράγματα όπως είναι, αποτελεί πρόκληση για όσους θέλουν να βελτιώσουν τον εαυτό τους και τον κόσμο γύρω τους. Αυτό δεν σημαίνει συμβιβασμό με τη μετριότητα αλλά αξιολόγηση και των πραγμάτων ακόμη κι αν απέχουν από την τελειότητα.

 

6. Να δουλεύουμε καθημερινά προκειμένου να πετύχουμε τους στόχους μας, σκεπτόμενοι ότι το μακρύ ταξίδι ξεκινά από το πρώτο βήμα. Όποιο κι αν είναι το όνειρο, καθημερινά μικρά και λογικά βήματα, μπορούν να μας φέρουν ακόμη πιο κοντά! Όσο πιο πολύ προσπαθούμε τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες επιτυχίες. Χρειάζεται αφοσίωση για να επιτευχθεί ο στόχος.

 

7. Να είμαστε πιο εκδηλωτικοί ως προς τα συναισθήματά μας. Είναι σημαντικό να μιλάμε για το πώς νιώθουμε σε εκείνους που νιώοθουμε κοντά μας. Να τους επιτρέπουμε να μας ακούσουν. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να αρχίσουμε να νιώθουμε καλύτερα.

 

8. Να αναλαμβάνουμε την ευθύνη και τον έλεγχο της ζωής μας. Διαφορετικά κάποιος άλλος ή κάποιοι άλλοι θα αποφασίζουν για μας και σταδιακά θα γίνουμε δέσμιοι των δικών τους πιστεύω. Όλοι αντιμετωπίζουν δυσκολίες. Συνεπώς πρέπει να αναλαμβάνουμε δράση για τις δικές μας και να αναζητούμε τρόπους να ξεπράσουμε τις δυσκολίες.

 

9. Να φροντίζουμε τις σημαντικές σχέσεις. Είναι πολύ σημαντικό τόσο για εμάς όσο και για εκείνους που θεωρούμε σημαντικούς να το γνωρίζουν αυτό, να το ακούνε από μας.

 

10. Να συγκεντρωνόμαστε σε εκείνα που μπορούμε να ελέγξουμε. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τα πάντα αλλά κάποια έχουμε τη δυνατότητα να τα τροποποιήσουμε. Ας επενδύουμε την προσπάθειά μας σε εκείνα.

 

11. Να εστιάζουμε στα πιθανά θετικά αποτελέσματα. Το μυαλό πρέπει να πιστέψει ότι κάτι μπορεί να επιτευχθεί. Οι θετικές σκέψεις και τα θετικά συναισθήματα πρέπει να υπερτερούν των αρνητικών, όσο κι αν οι συνθήκες μπορεί να δείχνουν δύσκολες. Από μας εξαρτάται ο τρόπος που αντιδρούμε απέναντι στα πράγματα και τις δυσκολίες.

 

12. Να αναλογιζόμαστε πόσα έχουμε τώρα, στο παρόν, σε σχέση με κάποιους, πολλούς άλλους, που αντιμετωπίζουν αντιξοότητες που είναι εξαιρετικά δύσκολες.

 

13. Να περνάμε χρόνο με τους σωστούς ανθρώπους, με εκείνους που απολαμβάνουμε και οι οποίοι μας εκτιμούν και μας ενθαρρύνουν να γίνουμε ακόμη καλύτεροι, χωρίς ανταλλάγματα.

 

14. Να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα. Ο τρόπους που τα χειριζόμαστε μας καθορίζει, δεν μας καθορίζουν τα προβλήματα. Μικρά σταθερά βήματα προς τη σωστή κατεύθυνση και κάποια στιγμή θα έχουμε διανύσει χιλιόμετρα!

 

15. Να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας, για το τι είναι σωστό και τι όχι, τι χρειάζεται να αλλάξει, τι επιδιώκουμε να πετύχουμε, ποιοι θέλουμε να γίνουμε. Αυτό βοηθά στο να έχουμε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα του πού βισκόμαστε και προς τα πού βαδίζουμε, άρα και ποια είναι τα αναγκαία εφόδια για να "τερματίσουμε".

 

16. Να θεωρούμε την ευτυχία μας προτεραιότητα. Οι ανάγκες μας είναι σημαντικές και αυτό δεν σημαίνει ότι είμαστε εγωιστές και δεν ενδιαφερόμαστε για τους άλλους. Το αντίθετο, μπορούν να συμβαίνουν ταυτόχρονα και τα δύο.

 

17. Να είμαστε ο εαυτός μας, ξεκάθαρα και ανεπιτήδευτα. Το να προσποιούμαστε ότι είμαστε κάποιοι άλλοι είναι χάσιμο πολύτιμου χρόνου.

 

18. Να ζούμε και να παρατηρούμε το παρόν, αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Να μην σκεφτόμαστε τι έγινε ή δεν έγινε στο παρελθόν ή τι θα συμβεί στο μέλλον. Να εκτιμούμε την ομορφιά του παρόντος.

 

19. Να μαθαίνουμε από τα λάθη μας. Αυτή η γνώση είναι πολύτιμη. Τα λάθη επιτρέπτονται. Όταν δεν γίνονται λάθη, τότε μάλλον η προσπάθεια δεν είναι σοβαρή ή τελικά δεν μάθαμε κάτι και δεν προχωράμε. Τα μεγαλύτερα επιτεύγματα έρχονται μετά από κάποια σοβαρά λάθη.

 

20. Να είμαστε ευγενικοί με τον εαυτό μας. Ο τρόπος που φερόμαστε στον εαυτό μας καθορίζει και το πώς μας φέρονται οι άλλοι. Αν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας δεν θα μας αγαπούν ούτε οι άλλοι.

21. Να απολαμβάνουμε όσα έχουμε. Οι περισσότεροι νομίζουμε ότι θα είμαστε καλύτερα κάποια στιγμή στο μέλλον, μετά από μια προαγωγή, ή αφού αποκτήσουμε το εξοχικό δίπλα στη θάλασσα...Δυστυχώς αυτά θέλουν χρόνο και ενδεχομένως, όταν φτάσουμε εκεί, να έχουμε ήδη κάτι άλλο στο μυαλό μας. Έτσι θα καταλήξουμε να σπαταλήσουμε τη ζωή μας προσδοκώντας κάτι και αδυνατώντας να απολαύσουμε αυτό που ήδη έχουμε.

 

22. Να γίνουμε δημιουργοί της ευτυχίας μας και να μην περιμένουμε τους άλλους να μας κάνουν ευτυχισμένους.  

 

23. Να κυνηγήσουμε τα όνειρά μας. Ποτέ δεν θα είμαστε απόλυτα σίγουροι ότι θα πετύχουμε εκείνο που ονειρεύομαστε. Τις περισσότερες φορές όμως αξίζει να ρισκάρουμε ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα. Είτε θα πετύχουμε είτε θα έχουμε μάθει κάτι χρήσιμο.

 

24. Να πιστεύουμε ότι είμαστε έτοιμοι για το επόμενο βήμα. Και είμαστε πραγματικά πανέτοιμοι για το επόμενο, ρεαλιστικό βήμα. Άρα ας εκμεταλλευτούμε τις ευκαιρίες ως δώρα που μας βοηθούν να εξελιχθούμε.

 

25. Να δημιουργούμε σχέσεις για τους σωστούς λόγους. Οι σχέσεις μας με τους άλλους αντανακλούν εκείνο που είμαστε και οι ίδιοι. Να επιλέγουμε  για φίλους εκείνους για τους οποίους είμαστε περήφανοι και τους θαυμάζουμε, που μας δείχνουν ενδιαφέρον και σεβασμό, που είναι ανταποδίδουν τη γενναιοδωρία μας.  

 

26. Να δίνουμε σε όσους γνωρίζουμε την ευκαιρία να μας πλησιάσουν. Ίσως ακούγεται σκληρό αλλά οι άνθρωποι αλλάζουν και άρα δεν μπορούμε να έχουμε επ' αόριστον τους ίδιους φίλους. Κάποιες σχέσεις ξεθωριάζουν και άλλες παίρνουν τη θέση τους. Να είμαστε έτοιμοι να μάθουμε από καινούριους ανθρώπους που συναντούμε, οι οποίοι ίσως αλλάξουν τη ζωή μας για πάντα.

 

27. Να είμαστε ανταγωνιστικοί με τον εαυτό μας, ώστε να γινόμαστε καλύτεροι, να μας εμπνέουν οι άλλοι, να τους εκτιμούμε και να μαθαίνουμε απ' αυτούς, αλλά όχι να τους ανταγωνιζόμαστε. Να επιδιώκουμε να ξεπεράσουμε τα προσωπικά μας ρεκόρ.

 

28. Να χαιρόμαστε με τις νίκες των άλλων γύρω μας, να παρατηρούμε όσα μας αρέσουν σ' εκείνους και να αναγνωρίζουμε την αξία τους. Αυτό μας δίνει εσωτερική ηρεμία και επειδή ρόδα είναι και γυρίζει, σύντομα και οι άλλοι θα χαίρονται με τις δικές μας νίκες!

 

28. Να αναζητούμε την ελπίδα και την αισιοδοξία μέσα στις αντιξοότητες. Να θυμόμαστε ότι μέσα από τις δυσκολίες γινόμαστε καλύτεροι. Σ' αυτό βοηθά αν αναλογιζόμαστε όσα έχουμε και όχι εκείνα που δεν έχουμε.

 

29. Να συγχωρούμε. Και τον εαυτό μας και τους άλλους. Όλοι έχουμε πονέσει είτε από τις δικές μας επιλογές είτε από τις επιλογές των άλλων. Το να ξαναζούμε το τραύμα και να μην το αφήνουμε πίσω μας δεν έχει νόημα. Συγχωρώ σημαίνει αφήνω πίσω εκείνο που με πόνεσε, μαθαίνω και προχωρώ στη ζωή μου.

 

 

 

Μετάφραση - Επιμέλεια: Λία Μαλλίδου, βασισμένο στο : marcandangel.com

 

Thessaloniki Arts and Culture,   http://www.thessalonikiartsandculture.gr/

Οδηγός επιβίωσης: πώς θα αγαπήσετε τη ζωή;

 

 

Πώς θα αγαπήσετε ξανά το θαύμα και το δώρο που είναι η ζωή και πως θα διαπιστώσετε πως η ζωή δεν είναι τελικά τόσο κακή να τη ζει κανείς...

«Όταν η τύχη σας είναι φευγάτη κι εσείς μακριά από το ζεστό σας κρεβάτι», όπως λέει και το τραγούδι και έχετε χάσει κάθε διάθεση και αγάπη για τη ζωή και πριν αρχίσετε να σπαταλάτε τις ημέρες σας κλεισμένοι στο δωμάτιο σας, τότε χρειάζεστε μια απλή υπενθύμιση, όπως αυτές που βάζετε για τα επαγγελματικά ραντεβού, για να θυμηθείτε όλους τους λόγους που η ζωή αξίζει την προσοχή σας και εσείς αξίζετε την ίδια τη ζωή.

Πώς λοιπόν θα αγαπήσετε ξανά το θαύμα και το δώρο που είναι η ζωή και πως θα διαπιστώσετε πως η ζωή δεν είναι τελικά τόσο κακή να τη ζει κανείς...

1. Επικοινωνήστε
Αναρωτηθείτε πότε ήταν η τελευταία φορά που είδατε τους φίλους σας και αν πάει καιρός, φροντίστε να το κάνετε σύντομα. Οι αγαπημένοι μας άνθρωποι, είτε αυτοί είναι οικογένεια, είτε φίλοι και η ενεργή παρουσία τους στη ζωή μας είναι ικανή να μας υπενθυμίσει όλους τους λόγους που δεν αξίζει να περνάμε τη ζωή μας κλεισμένοι σε ένα δωμάτιο και στον εαυτό μας.

2. Γίνετε παιδί
Όσο μεγαλώνουμε, αναλαμβάνουμε περισσότερες ευθύνες και τόσο πιο εύκολα ξεχνάμε το παιδί μέσα μας. Χωρίς να υποννοείται να αρχίσετε τους παλιμπαιδισμούς, αλλά να δώσετε την άδεια στον εαυτό σας, 2 φορές την εβδομάδα, να ξεχάσει τις έννοιες, να κλείσετε το κινητό και να πάτε μια βόλτα στο πάρκο για να διαβάσετε ένα βιβλίο ή ιδανικά να περάσετε λίγο ποιοτικό χρόνο με το παιδί σας. Αδειάστε τον μυαλό σας από τις σκέψεις και θα νιώσετε καλύτερα, με όποιο τρόπο κι αν το καταφέρετε αυτό.

3. Κάντε μια λίστα με όσα αγαπάτε
Μπορεί να ακούγεται απλοϊκό και η αλήθεια είναι, ότι είναι απλοϊκό, αλλά θα σας βοηθήσει πολύ τις φορές που δεν θα μπορείτε να εστιάσετε σε τίποτα καλό στη ζωή σας. Σε ένα κομμάτι χαρτί, σημειώστε τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες στη ζωή σας, είτε αυτό είναι άνθρωποι, είτε εμπειρίες, είτε ακόμα και αντικείμενα συναισθηματικής αξίας και κάθε φορά που νιώθετε θλίψη, διαβάστε τη λίστα, ξανά και ξανά και θα διαπιστώσετε τη μεγάλη επίδραση αυτής της τόσο... απλοϊκής λίστας.

4. Μη βιάζεστε
Μην τρέχετε αν δε χρειάζεται να τρέχετε. Μη βιάζεστε αν έχετε ήδη χάσει το τρένο. Μην στριμώχνετε στο πρόγραμμά σας παραπάνω υποχρεώσεις από όσες αντέχετε. Όταν κάνετε βόλτα στην πόλη, προσπαθήστε να μην παρασύρεστε από τη βιασύνη του πλήθους, απολαύστε το αστικό τοπίο και δώστε την ευκαιρία στον εαυτό σας να παρατηρήσει το γύρω χώρο και να δει όλες τις ομορφιές που κρύβει η πόλη και οι άνθρωπου που ζουν σε αυτή.

5. Συγχαρείτε τον εαυτό σας
Πείτε μπράβο στον εαυτό σας που τα έχει καταφέρει και στέκεται όρθιος, παρά τις εξαιρετικά δύσκολες εποχές που ζούμε. Η ζωή δεν είναι εύκολη και η καθημερινότητα είναι συχνά ένας σισύφειος άθλος, αλλά εσείς ανταπεξέρχεστε και έχετε και το πνευματικό σθένος να διατηρείτε το χαμόγελό σας. Αυτό σημαίνει ότι όλα μπορείτε να τα ξεπεράσετε και δεν έχετε κανένα λόγο να φοβάστε τίποτα και κανέναν.

6. Δημιουργήστε προσμονή
Δώστε στον εαυτό σας κάτι να περιμένει, είτε αυτό είναι ένα ταξίδι στο εξωτερικό, είτε ένα γλυκό στο τέλος της εβδομάδας, είτε η αγαπημένη σας τηλεοπτική σειρά στο τέλος μια κοπιαστικής ημέρας. Η προσμονή είναι συχνά κινητήριος δύναμη και πάντα βοηθάει τις δύσκολες μέρες και περιόδους να περάσουν λίγο πιο γρήγορα και λίγο πιο ευχάριστα.

7. Μοιράστε χαμόγελα
Όταν χαμογελάτε, χαμογελούν και οι άλλοι και όταν βλέπετε τους γύρω σας να χαμογελούν, τότε χαμογελάτε κι εσείς διπλά. Κάντε την αρχή αυτού του κύκλου και θα φτιάξει, όχι μόνο η ψυχολογία σας, αλλά θα διαπιστώσετε ακόμα πόσο εύκολο τελικά ήταν να δείτε την ωραία πλευρά της ζωής, όπως λένε και οι Monty Pythons.

 

καλημέρα

χρόνια πολλά στους εορτάζοντες και χρόνια πολλά σε όσες γυναίκες θέλουν να γιορτάσουν σήμερα.....για μας άλλη μια τυπική μέρα καλο σαββατοκύριακο

 

 

το άσχημο ειναι να...

τελειώνουν τα καρναβάλια και τα πανηγύρια και κάποιοι να συνεχίζουν να φοράνε .....

γενικά λέμε τώραααα!!!!!!

καληνύχτα from me....

απο χαρακτήρα καλα πάμε

καλημέρα να έχουμε , βροχερή και ηλιολουστη πριν καλη συνέχεια σε ότι και αν κανουμε με διαθεση παντα και γελιο

its tea time

μετά από χρόνια φιλίας θα το το πίνουμε δεν θα το πίνουμε το τσαγάκι μας ; αλλά οι άσημες ποτε σκετο ... δεν παει κατω χωρίς το κουλουράκι μας και το μπισκοτάκι μας..
στις φιλίες που παλεύουν στο χρόνο και ζορίζονται και προσπαθούν να τα ξεπερνούν όλα!!!

Καλη κυριακή

ότι και αν κανετε καλα να περασετε , ειπα να φανω σοβαρο αλλα μολις ειδα αυτή τη φωτο δεν αντεξα να μην την βαλω αν κανει και η δικια μου γατα τετοια κολπα θα τρελαθώ αλλα που τετοια χαρα - αγαπάμε τα ζώα παντα και όλα γιατι είναι αθώες ψυχές και πρέπει να τα προστατεύουμε.....καλημέρα

 

 

 

να πανε κατω τα φαρμάκια

να πουμε και κανα τραγούδι να μας περάσουν όλα ;

 

το καταλαβαίνω όλοι μα όλοι έχουν και έχουμε προβλήματα μην αφήνετε τη θλιψη να κερδίζει δεν μπορω να βλέπω τοσο αρνητική φάση παντού

ας προσπαθούμε για τον εαυτό μας

και για τους γύρω μας

 

σχεδια

 

Σχέδια που εγκαταλείπουμε.Αποφάσεις που φοβηθήκαμε να πάρουμε.
Προσδοκίες των άλλων απο εμάς που τις τροφοδοτήσαμε κι ας ξέραμε τι επικίνδυνο ήταν.
Δικές μας απαιτήσεις απ’τους άλλους, ενώ μαντεύαμε κι εκείνων τη μικρότητα και τη δική μας υστεροβουλία.
Ανθρωποι που συναντήσαμε μια νύχτα, μα που το βλέμμα τους όρισε πια για πάντα τη ζωή μας.
Λόγια που τα προμελετήσαμε, μα που οταν ήρθε η ώρα δώσαν τη θέση τους σε μια δειλή σιωπή.
Ερχονται όλα κάποτε μαζεμένα.
Μέσα σε μια στιγμή...εκεί που ανεβαίνεις ανύποπτος μια σκάλα ή απλώνεις το χέρι στο σκοτάδι ψάχνοντας για το φώς.
Μονάχος σε ένα μισοσκότεινο δωμάτιο ή μέσα στο πλήθος και τα φώτα.
Που να πας τότε; Που να κρυφτείς;





Τι την έκανες την ανεπανάληπτη ζωή σου;....τασος λιβαδείτης

μενέλαος λουντέμης

Αχ , τι βαρύ έγκλημα έκανα να μην πω πως σ' αγαπούσα πολύ, πολύ ,όσο δε λέγεται
,όσο δε γράφεται,όσο δεν αντέχεται.Τότε μπορεί και να μην έφευγες. Μα μήπως έγινε; Μήπως στο είπα έτσι δυνατά,σπαραχτικά,όπως το'θελα και δε γνώρισα τα λόγια μου ;Μα τόσο μπερδεμένο πράμα λοιπόν είναι η αγάπη που να μην μπορέσει ένα φτωχό πλάσμα να ξεδιαλύνει τα λόγια του; Και τόσο απέραντος είναι ο κόσμος που να μη σε βρίσκω; Και τώρα που όλοι έφυγαν,όλα έγιναν μισητά,σε ποιον ν'απλώσω τα χέρια μου; Σε ποιον; Σε ποιον να πω'σώσε με!', τώρα που χάνομαι...που βουλιάζω...που βουλιάζω...»

 Αν μ' αγαπούσες δε θα μου το' λεγες. Αν η γνωριμία μας είχε και την παραμικρή σχέση με την αγάπη δε θα μιλούσαμε τώρα τόσην ώρα για αγάπη.Θα κάναμε αγάπη

Μετρώ τις μέρες που λείπει και σαστίζω πώς τα καταφέρνω κι έχω τα φρένα μου ακόμα δικά μου; Τη ζωή μου την έκαψα όλη κι αν λυπάμαι είναι γιατί δε μου μένει άλλο τίποτα να κάψω. Δε θέλω να μ'αγαπά. Δε θέλω ούτε καν να μου επιτρέψει να την αγαπώ. Θέλω να ζήσει. Και το θέλω τόσο πολύ, που δεν μπορεί, θα ζήσει!

 Ήθελα τώρα να' βρισκα κείνη την κοπέλα που μ'αγαπάει. Έλα δω βρε μικρό μου,
να της πω...Ποιον πας κι αγαπάς;

Νομίζεις πως είμαι ευτυχισμένος πάνω σ'αυτά τα Μετέωρα; Θα προτιμούσα να ήμουν στο υπόγειο, φτάνει να περνά κάποια και να μου λέει «καλημέρα», κι ας ήταν σκοτεινή η μέρα, κι ας ήταν ο δρόμος γεμάτος λάσπη και βούρκο.Θα ήθελα να'χα μια δουλίτσα, μια σιγουριά στη ζωή, κι ας ήταν η σιγουριά του σπουργίτη.Γιατί είμαστε έτσι Θόδωρε;...Γιατί είμαστε έτσι; Έψαξες να το βρεις; Σε κανέναν άλλο δε στάθηκα έτσι να μιλήσω...Ένα ρουμάνι γεμάτο τσακάλια είν'ο κόσμος. Και σεβάζουν με το στανιό να είσαι ευτυχισμένος. Είσαι;

Όμορφη είναι η αγάπη...το καταλαβαίνω. Και η ζωή πιο όμορφη. Διψώ... Διψώ πολύ...

 Ευχαριστώ για την παρηγοριά σου. Κάνεις τώρα πως δεν καταλαβαίνεις...
Ελεημοσύνη την καρδιά της η γυναίκα δεν τη δίνει ποτέ. Μα κι αν βρισκόταν καμιά τέτοια γυναίκα δε θα ήμουνα εγώ ο ζητιάνος. Κατάλαβες; Δε θέλω να σηκώσω τα μάτια μου σε καμιά,και προτιμώ να περιμένω. 

Οι ερωτευμένοι; Άσ' τους αυτούς. Αυτοί δεν ξέρουν τίποτα από έρωτα. Αυτοί μόνο να νιώθουνε ξέρουν. Εξηγήσεις δεν μπορούν να σου δώσουνε.

Για τον εαυτό μου ξέρω καλά τούτο : Ότι δεν έκλεψα, δεν απάτησα, δεν έκανα κακό σε κανέναν. Ότι ούτε πρόσβαλα άνθρωπο. Τώρα εσείς με λέτε «ρεμάλι»,
και μου μιλάτε για «συμμορίες»επειδή μια βραδιά με βρήκατε αποκοιμισμένον σ'ένα παγκάκι. Κρατήστε την ιδέα που'χετε για μένα και προσθέστε κι όσα άλλα επίθετα θέλετε. Δε με αφορούν...

Εγώ, ναι, φυσικά , είχα δώσει μιαν υπόσχεση. Μα η καρδιά είχε τη δική της υπόσχεση. Μείνε λοιπόν στη μέση του δρόμου..Μα οι δρόμοι δε φέρνουν ποτέ μόνοι τους αυτούς που περιμένουμε..

Ακούστε...της είπα με όλη μου την ειλικρίνεια. Αν δε βρω κείνην που ζητώ, τότε θα πει πως κάνω λάθος, πως κάνει λάθος και κείνη, κι αυτός που την αγαπά. Αν δεν τη βρω λοιπόν θα πει πως εκείνη δεν υπάρχει.

Μείνετε λίγο...Το ξέρω ότι δεν είμαι εγώ. Κι ούτε έχω κανέναν που να με ζητάει.
Μα πείτε μου , δεν είναι άδικο να μη σε ζητάει ποτέ, κανένας ;
Καθυστερήστε λίγο από κει που θέλετε να πάτε, και κρατήστε μου λίγη συντροφιά,
δε θα είμαι πολύ δυσάρεστη. Αρρωστήσατε ποτέ; Μόνο τότε θα μπορέσετε να με καταλάβετε. Άρρωστη και μόνη.

Κείνοι που συλλογιούνταν με το κεφάλι μες στα χέρια, κείνοι που μετρούσαν λυπημένα το δρόμο, κείνοι που δάγκωναν με σφιγμένα δόντια τις βρισιές ,κείνοι ήταν πάντα οι περισσότεροι. Κι ήταν πιο αληθινοί, και πιο δικοί μου

Είναι τώρα τόσα χρόνια που ζω σ' αυτή τη γελαστή πόλη μα εγώ δεν εγέλασα ακόμη ούτε μια φορά. Γιατί;...Δεν το ξέρω. Ίσως γιατί συνήθισα, το καθετί να το μπολιάζω με τα πάθη μου. Σε κάθε ομορφιά να χύνω το σαράκι που θα με κάψει. Είμαι εγωιστής;...Τη ζωή τη δέρνει ένας μεγάλος γενικός καημός. Η κρίση. Κρίση του ψωμιού, του γέλιου. Κι εγώ κυνηγώ μιαν αγάπη. Πώς πρέπει να το πεις αυτό;
Δεν είναι μια ασυγχώρετη απαρνησιά;

Την κάλεσα για ν'ακούσω τη φωνή της και δεν ήρθε. Δε θέλησε να κάνει ούτε δυο βήματα. Καιγόμουν όλος και δε θέλησε να σβήσει τη φωτιά μου ούτε και φτύνοντας πάνω της.Κι εγώ τώρα πια δεν την αγαπώ! Θα κοιτάξω να κάνω αλλιώτικα τη ζωή μου,
χωρίς την αγάπη της. Κι ύστερα γιατί την κάναμε την αγάπη σκοπό της ζωής μας;
Δεν είναι χοντροκομμένος εγωκεντρισμός αυτός; Καλά,η αγάπη...είναι η ευτυχία μας.
Και η ευτυχία των άλλων τι γίνεται. Κι ύστερα μόνο η αγάπη είναι ευτυχία; Όταν πεινούν, όταν ιδρώνουν, όταν στενάζουνε οι άνθρωποι...μπορεί η αγάπη να τους θρέψει, να τους ντύσει, να τους λυτρώσει; Ναι, αν έχεις ένα σκοπό και θέλεις να τον φτάσεις, χεροπιασμένος με την αγάπη, θα τον φτάσεις ευκολότερα.Μα αν η ευτυχία σου είναι όλο όλο αυτό, το χεροκράτημα, τότε είσαι ένας πελαγωμένος άνθρωπος που έκανε σκοπό το μέσον—κι είσαι μονάδα μισερή και άχρηστη.

Είμαστε εμείς οι δυο μοναχά τώρα. Τώρα μιλούμε μια δική μας γλώσσα που κανείς δεν την καταλαβαίνει.Λέμε 'γέφυρα' κι εννοούμε αγάπη. Λέμε 'μεσημέρι', λέμε
'εφημερίδα', 'παιδί', λέμε 'θάλασσα', εννοούμε αγάπη. Μόνο τα πουλιά μιλούν
έτσι. Τα πουλιά και τα ελάφια...Κι εγώ τώρα ούτε και ξέρω αν είμαστε άνθρωποι.
Μα μια φορά ό,τι και να είμαστε ξέρω ότι αυτό είναι αγάπη. Κι αν δεν είναι έτσι,
τότε αυτό θα πει ότι αγάπη δεν υπάρχει, κι ότι χάσαμε το δρόμο.

Άρχισα να λέω κάτι. Δεν ήξερα αν τα 'λεγα στον αέρα σ'εκείνην ή στη νύχτα.
Αύριο φεύγω ,της είπα. Είναι η τελευταία φωνή μου αυτή που ακούτε. Η αγάπη αυτή ήταν μια απ' τις πλάνες μου —τα λέω λίγο μπερδεμένα— μα ήταν μια απ' τις πιο μεγάλες μου πλάνες. Δε φταίξατε σεις που δε μ'αγαπήσατε, φταίξατε που δε μου
το 'πατε απ'την αρχή.Ήταν τότε η φωτιά μικρή ακόμη και μπορούσα να τη σβήσω.
Όχι , δεν ακούω το «όχι» που μου λέτε. Θα προτιμούσα να κόψω τη γλώσσα μου στα δυο, παρά να πω μια λέξη που ήξερα απ' την αρχή πως θα την αποκρούατε.
Μα δε θα δώσω ποτέ την ευκαιρία στα μάτια μου να ντραπούν, γιατί δε θα
σας ξαναδούν πια ποτέ τα μάτια μου !..Λοιπόν...Ναι!..σας αγαπώ!..Αυτό ήθελα να
πω.Και τώρα σας απαγορεύω να μιλήσετε,σας απαγορεύω να πείτε το παραμικρό!
Κρατήστε και τα λουλούδια...και τα λόγια που θα λέγατε...και τα δάκρυα που θα χύνατε.Κρατήστε τα όλα.Και μη φωνάξετε ξοπίσω μου.Αντίο...για όλη τη ζωή...

 Είναι γιατί θέλω να μείνετε μακριά απ'το άστρο μου.Αυτό είναι όλο. Ναι. Μακριά
απ 'το άστρο μου, γιατί είναι σημαδεμένο.

Η αγάπη αυτή ήταν μια απ'τις πλάνες μου - τα λέω λίγο μπερδεμένα - μα ήταν μια από τις πιο μεγάλες μου πλάνες.

Είχα ξεχάσει πως όλα ήταν για να τελειώσουν εκείνη τη νύχτα, την τελευταία μας. Πως ό,τι έσερνε μαζί της : άρωμα, μουσική, λόγια, κλάματα θα 'μεναν εκεί, κοντά της. Κι ανάμεσά μας θα'μπαινε η θάλασσα, έτσι όπως μπαίνει το πριόνι ανάμεσα σε δυο αδερφωμένα κλαδιά.

Γιατί ανακάλυψα ότι οι πληγές που μ'άνοιξε τότε, έκλεισαν απ'έξω, αλλά από μέσα ακόμα δουλεύουν..

αφήστε τους άλλους να μιζεριάζουν

εμείς και μόνο με κάτι τέτοια γελάμε απίστευτα !!!!!!!!!!

ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΑΝΑΚΑΛΎΨΑΜΕ ΚΑΤΙ!!!!!

 

ΚΑΙ ΛΕΓΑΜΕ ΤΙ ΦΤΑΙΕΙ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ

συνεχίζουμε

με ελπίδες ότι όντως τα καλύτερα έρχονται και τα περιμένουμε με ανοιχτή την αγκαλιά με αγάπη ....ας μην χάνουμε τις ελπίδες μας για τίποτα και για κανέναν

δύο πραγματα

....τα παιδάκια και τα ζώα που είναι οι πιο αγνές καρδιές και αξίζουν όλη την προσοχή και την αγάπη μας...

ΧΑΡΑ Η ΛΥΠΗ ...

Εσείς σε ποια κατηγορία ανήκετε στις εορτές που έρχονται; εγώ λοιπόν είμαι στην κατηγορία που οι όποιες γιορτές με θλίβουν διπλάσια απ' ότι ήδη αισθάνομαι ..θυμάμαι από μικρό παιδί τον εαυτό μου να διακατέχεται από απίστευτη στεναχώρια και θλίψη κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών που έρχονται, δεν είναι φυσικά για το κυριολεκτικό λόγο της κάθε γιορτής είναι τα παρελκόμενα που με ενοχλούν. Εκτός από την καταναλωτική μανία όλου του κόσμου, όλα αυτά τα λαμπάκια, όλοι αυτοί οι στολισμοί, όλα τα κανονίσματα για το που ''πρέπει'' να πας, μάλλον είναι αυτά που χαλάνε τη διάθεση. Η αλήθεια είναι πως για ακόμα μια φορά η καλή μας τσιμεντούπολη θα λάμψει προσωρινά και θα στολιστεί με χρώματα και αρώματα και μετά θα επανέλθουμε στο γκρι σκοτάδι της που όλοι έχουμε συνηθίσει.. το βασικό λοιπόν ίσως δεν είναι όλα αυτά που για τα μικρά παιδιά λογικά και φυσικά να είναι κάτι ευέλπιστα χαρούμε και με ανυπομονησία να το περιμένουν, το βασικό είναι η υγεία και η αγάπη που κάθε μέρα πρέπει να τις γιορτάζουμε και να στολίζουμε τη ζωή μας....ωστόσο εύχομαι στον καθένα να κάνει πραγματικά ότι τον ευχαριστεί και ότι θέλει για να περάσει καλά με τα αγαπημένα του πρόσωπα *panophelia*

 

 

ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΣΤΗ ΣΧΕΣΗ

Ο Οράτιος αυτός μεγάλος Λατίνος ποιητής έλεγε δύο πράγματα ''μη βασίζεσαι στα λόγια κανενός'' και ''οι πολλές υποσχέσεις μειώνουν την εμπιστοσύνη''.

Εγώ πάλι από την δικιά μου πλευρά στρέφομαι προς τα λόγια του Γκράμπε '' η ευτυχία της καρδιάς βρίσκεται στην εμπιστοσύνη''

Η εμπιστοσύνη λοιπόν, αυτή η βεβαιότητα κάποιου απέναντι σε ένα συγκεκριμένο πρόσωπο για πάρα πολλά όπως η ειλικρίνεια των συναισθημάτων , η εχεμύθεια , η εντιμότητα και άλλα τόσα που χτίζουν αυτήν την πίστη....είναι από τα πιο σημαντικά συναισθήματα. Συναίσθημα που αντί να χτίζεται όπως εμένα μου αρέσει να θεωρώ κατεδαφίζεται κυριολεκτικά τόσα χρόνια.

Ορθώς λοιπόν στις μέρες πια, τείνει να εκλείψει και ορθώς υπάρχει πάντα η αμφιβολία στις σκέψεις μας. Τόσα χρόνια κατά συρροής απιστίας και εκμετάλλευσης των σχέσεων από φίλους, γνωστούς και αγαπημένους πως να ξεπεραστούν. Οι παθόντες πολλές φορές λειτουργούν καχύποπτα στον απέναντι τους και από το φόβο της επανάληψης. Όλα αυτά οδηγούν σε αμυντική στάση, αφού συνέχεια αισθάνονται ότι απειλούντο και επέρχεται η ημερομηνία λήξης της οποιαδήποτε συναισθηματικής σχέσης. Καλό θα είναι να δώσουμε όχι μόνο μία αλλά πολλές ελπίδες και ευκαιρίες στον άνθρωπο απέναντι μας ,ας μην στοχοποιούμε τους πάντες!!!! και καλό θα ήταν να δώσουμε και πολλά εφόδια στον ίδιο μας τον εαυτό μας ώστε να πληρεί και να αποπνέει  το αίσθημα της πίστης ... *panophelia*